Витамины с селеном Makrobios Seleeni 100 таблеток

Роль селена в организме человека

Селен – полезный микроэлемент, поскольку он выполняет следующие функции:

• поддерживает в тонусе иммунную (защитную) систему организма;
• предупреждает старение организма;
• предотвращает заболевания, связанные с сердцем;
• борется с возникновением злокачественных образований;
• стимулирует метаболизм;
• регулирует репродуктивность человека;
• нормализует работу эндокринной системы.

Источник селена для организма

Нужно подчеркнуть то, что продукты питания, в которых содержится селен не слишком часто составляют наш обычный ежедневный рацион. Поэтому стоит сбалансировать его так, чтобы в нем он обязательно присутствовал. Главными источниками этого микроэлемента являются:

• гречка и овсянка;
• мясные продукты;
• дрожжи (пекарские и пивные);
• кальмары и креветки, морская капуста и устрицы;
• кукуруза и чеснок
• миндальный орех

Норма селена в организме

Достаточным количеством селена в организме является 50-60 мкг, если идет речь о здоровом взрослом человеке. При этом следует помнить, что беременным и кормящим женщинам требуется его в большем количестве (приблизительно 70-75 мкг). Еще большее количество селена нужно для людей с высокими физическими нагрузками, и оно будет составлять 200 мкг в сутки.

Недостаток селена в организме

При дефиците селена у человека наблюдается постоянная усталость и плохое настроение, слабость и мышечная боль. Кроме этого, у человека начинают выпадать волосы и ломаться ногти, появляются проблемы с репродуктивной функцией, с секрецией поджелудочной железы. У детей и подростков может замедляться рост и развитие. К тому же, нехватка селена проявляется в том, что человек быстрее начинает стареть и у него увеличивается риск образования злокачественных опухолей. У беременных женщин с дефицитом селена могут начаться преждевременные роды, тяжелый токсикоз или неисправимые патологии развития плода.

Усвоение селена организмом

Селен, как и множество других микроэлементов, усваивается в желудке и тонком кишечнике, а способствует этому значительным образом наличие в человеческом организме витамина С и Витамина Е.

Показания для употребления селена

Ученые и врачи рекомендуют обязательно употреблять селен спортсменам и людям, у которых постоянные физические нагрузки. Кроме этого, он жизненно необходим для женщин (в период беременности и кормления), а также для тех, кто слишком увлекается курением.

Состав:

• Кукурузный крахмал, мальтодекстрин, наполнитель (порошок целлюлозы), L-селенометионин (2,9%), эмульгатор (соли магния жирных кислот)
• 35 г - 100 таблеток
• Доза: селен 50 мкг на таблетку (91% от рекомендуемой суточной дозы)
• 1 таблетка в день